Greutatea excesivă a ghiozdanelor pe care elevii le transportă zilnic a devenit o sursă de îngrijorare pentru părinți. Conform normelor de sănătate, un elev nu ar trebui să poarte un ghiozdan care depășește 10% din greutatea sa corporală.
Cu toate acestea, în realitate, ghiozdanele elevilor depășesc adesea această limită, relatează Ziarul de Iași, citat de G4Media.ro. În special, elevii de gimnaziu, cu vârste cuprinse între 11 și 14 ani, ajung să transporte aproximativ 10 kilograme pe zi, mult peste cele 4 kilograme recomandate.
Ghiozdanale școlarilor sunt prea grele: Iată ce consecințe poate avea acest lucru
Doctorul Cătălin Botez, medic primar în chirurgie și ortopedie pediatrică, avertizează că un ghiozdan care depășește 10% din greutatea copilului poate cauza dureri musculare și poate afecta temporar sistemul osos.
„În anumite țări, modul de predare și organizarea temelor permit elevilor să păstreze majoritatea cărților și materialelor grele în dulapuri speciale din școli, reducând astfel greutatea ghiozdanelor. În România, însă, elevii sunt nevoiți să transporte zilnic toate materialele necesare studiului, ceea ce duce deseori la ghiozdane foarte grele, cauzând dureri musculare și afectarea tranzitorie a sistemului osos,” a explicat doctorul Botez.
Medicul a subliniat că există norme clare privind greutatea maximă permisă pentru ghiozdane.
„Pentru un adult cu o constituție normală, fără exces de țesut adipos, greutatea maximă permisă pentru un rucsac este de 15% din masa corporală, dar doar pentru perioade scurte. De exemplu, un adult de 80 de kilograme poate purta un rucsac de 12 kilograme pentru o perioadă limitată. Însă, pentru utilizarea zilnică, rucsacul nu ar trebui să depășească 10% din greutatea corpului, adică maximum 8 kilograme pentru o persoană de 80 kg. Aceeași regulă, de maximum 10% din greutatea proprie, se aplică și în cazul copiilor de vârstă școlară,” a precizat dr. Cătălin Botez.
Care este greutatea maximă recomandată copilului
Conform doctorului Cătălin Botez, un copil de 7 ani, cu o greutate medie de aproximativ 23 de kilograme, ar trebui să poarte un ghiozdan de maximum 2,3 kilograme. În cazul unui băiat de 12 ani, cu o greutate medie de 40 de kilograme, greutatea maximă recomandată a ghiozdanului este de 4 kilograme. De asemenea, o adolescentă de 16 ani, care cântărește în medie 55 de kilograme, nu ar trebui să poarte un ghiozdan mai greu de 5,5 kilograme, explică dr. Botez.
Medicul subliniază și importanța modului corect de purtare a ghiozdanului. La fel cum greutatea excesivă poate provoca dureri musculare și afectări ale sistemului osos, purtarea incorectă a rucsacului poate cauza probleme de sănătate.
Vezi și: Elevii sunt nevoiți să care ghiozdane de până la 11 kilograme
„Rucsacul trebuie purtat corect, cu bretelele pe ambii umeri și ajustate astfel încât să fie bine lipit de spate, iar partea de jos să fie la nivelul centurii. Din păcate, în practică, aceste reguli nu sunt respectate. Adesea, ghiozdanul este purtat pe un singur umăr sau, chiar dacă este purtat pe ambii umeri, bretelele sunt reglate prea larg. Aceste greșeli, combinate cu o greutate excesivă a ghiozdanului, pot duce la dureri de spate, contracturi musculare, poziții vicioase ale umerilor, cum ar fi un umăr mai sus decât celălalt, sau chiar la deformări ale coloanei vertebrale, cum ar fi atitudinile scoliotice,” a avertizat dr. Cătălin Botez.
Sursa: g4media.ro
