În fiecare an, la data solstițiului de vară, 21 iunie, este sărbătorită Ziua Internațională Yoga, o inițiativă globală menită să promoveze beneficiile practicii yoga asupra sănătății fizice, mentale și spirituale.
În 2025, ediția a 11-a a acestei sărbători poartă tema „Yoga for One Earth, One Health”, punând accent pe legătura indisolubilă dintre bunăstarea personală și starea de sănătate a planetei.
O tradiție susținută la cel mai înalt nivel internațional
Evenimentul oficial din acest an va avea loc pe 20 iunie, la sediul Organizației Națiunilor Unite din New York, între orele 17:00 și 18:30 (EDT), fiind organizat de Misiunea Permanentă a Indiei la ONU, în colaborare cu Secretariatul ONU.
Inițiativa a fost lansată în 2014, când India a propus o rezoluție adoptată ulterior cu un sprijin fără precedent: 177 de state membre din 193 au aprobat proclamația. În discursul său din acel an, premierul Narendra Modi declara:
Vezi și Yoga este o modalitate de a descoperi sentimentul unității cu tine
„Yoga este un dar neprețuit din tradiția noastră străveche… o cale spre echilibru și armonie cu noi înșine, cu natura și cu lumea.”
De la armonie interioară la responsabilitate globală
Tema din acest an, „Yoga for One Earth, One Health”, promovează ideea că o viață echilibrată și conștientă ne poate ajuta nu doar să ne menținem sănătatea, ci și să protejăm mediul înconjurător. Practica yoga încurajează alegeri mai sustenabile, mai puțină risipă și o relație mai atentă cu resursele planetei.
Această viziune este susținută și de principiul filosofic indian „Vasudhaiva Kutumbakam” – „lumea este o singură familie”.
Yoga – între patrimoniu imaterial și exercițiu cotidian
În 2016, UNESCO a inclus yoga pe Lista reprezentativă a patrimoniului cultural imaterial al umanității, recunoscând astfel valoarea sa universală. Începând cu prima ediție, din 2015, când tema a fost „Yoga for Harmony and Peace”, această zi a devenit un simbol global al echilibrului interior și colectiv.
O practică completă, cu rădăcini profunde
Yoga este o disciplină originară din India, care îmbină exercițiul fizic cu respirația controlată, meditația și autocunoașterea. Cuvântul „yoga” provine din sanscrită și înseamnă „uniune”, indicând conexiunea dintre corp, minte și conștiință.
Așa cum spunea marele yoghin B. K. S. Iyengar:
„Yoga cultivă modalitățile de a menține o atitudine echilibrată în viața de zi cu zi și conferă abilitate în îndeplinirea propriilor acțiuni.”
Educație pentru minte, corp și planetă
Ziua Internațională Yoga nu este doar o sărbătoare, ci și o ocazie educațională. În școli, în comunități și în spații publice, yoga poate fi integrată ca un instrument de prevenție și echilibru, în sprijinul sănătății copiilor, adolescenților și adulților.
Într-o eră a stresului digital și a dezechilibrelor de stil de viață, învățarea unor practici simple de respirație, concentrare și relaxare poate fi un act de educație civică și ecologică, în același timp.
Vezi și Metode de relaxare
Yoga ne învață nu doar să ne cunoaștem mai bine, ci și să fim mai prezenți în lume – mai atenți, mai echilibrați și, prin aceasta, mai responsabili.
